6、豆腐再加上一些蔬菜，

7、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

3、豆腐洗净，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，准备好食材。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

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olivia美食记录：

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3、切薄片。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

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8、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，加入少许葱花。两面熟透即可。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

2、营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、鸡蛋、

(责任编辑：冯乔)