5、营养好吃，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

9、一学就会！

2、豆腐的薄厚要掌握好，

7、准备好食材。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

6、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

3、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，两面熟透即可。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

8、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。两面翻面。原来内有乾坤。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：廖晶)