5、鸡蛋2个，

4、

3、

8、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

9、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

2、切薄片。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

2、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

6、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。两面熟透即可。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

(责任编辑：河北省)