3、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

2、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，简单好吃，

5、一学就会！再放入秋葵。

2、

4、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，搅打成蛋液。

8、准备好食材。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

(责任编辑：迈克尔杰克逊)