4、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。使其入味。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

9、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。简单好吃，

5、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、切薄片。原来内有乾坤。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，加入少许葱花。

7、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：铜陵市)