4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

3、搅打成蛋液。加入少许葱花。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，一学就会！摊成圆形蛋饼。

3、豆腐的薄厚要掌握好，

5、两面翻面。简单好吃，使其入味。准备好食材。

9、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

7、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

2、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。原来内有乾坤。鸡蛋、盐3克

做法：1、

2、以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：零峰)