做法：1、

2、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！没做过的可以试试了。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，加入盐，原来内有乾坤。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

3、准备好食材。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

4、非常有营养又简单的一道菜。

9、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

8、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：麻吉弟弟)