5、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，平底锅加热，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。使其入味。没做过的可以试试了。两面熟透即可。鸡蛋2个，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

7、再放入秋葵。

4、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

6、

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olivia美食记录：

1、准备好食材。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

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刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：贵州省)