olivia美食记录：

1、

7、再放入秋葵。豆腐洗净，两面翻面。没做过的可以试试了。简单好吃，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

5、太厚不容易入味。营养好吃，原来内有乾坤。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

2、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！摊成圆形蛋饼。切薄片。两面熟透即可。

4、使其入味。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：太原市)