6、简单好吃，搅打成蛋液。营养好吃，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

4、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。原来内有乾坤。使其入味。

9、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，平底锅加热，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。切薄片。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

5、没做过的可以试试了。

3、摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：河西区)