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豆腐的薄厚要掌握好

[阿里地区] 时间：2026-07-21 01:07:35 来源：水流云散网作者：林芝地区点击：181次

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，两面翻面。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

4、

2、

刚开始看见这道菜的时候，

3、

6、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。鸡蛋、成型后翻面，

2、太薄容易碎掉，

7、使其入味。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

9、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

5、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

3、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

8、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：延庆县)