8、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

2、营养好吃，

olivia美食记录：

1、切薄片。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

4、

3、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

9、太厚不容易入味。加入少许葱花。

2、

6、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！鸡蛋打入碗中，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。两面熟透即可。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

7、鸡蛋2个，平底锅加热，加入盐，

(责任编辑：曲靖市)