【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。摊成圆形蛋饼。

4、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

2、营养好吃，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。简单好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

5、成型后翻面，使其入味。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

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3、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。再放入秋葵。

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(责任编辑：防城港市)