olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

2、鸡蛋与豆腐同吃，

5、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、准备好食材。

8、两面翻面。使其入味。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

6、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

3、加入少许葱花。

3、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

9、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：嘉峪关市)