7、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

3、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

9、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，切薄片。

6、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，简单好吃，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。太厚不容易入味。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！鸡蛋、

2、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

8、

(责任编辑：晋城市)