8、

9、切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。豆腐洗净，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

4、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！平底锅加热，鸡蛋2个，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。营养好吃，

6、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

(责任编辑：廊坊市)