7、使其入味。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

3、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

4、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、两面翻面。

3、搅打成蛋液。平底锅加热，

2、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，营养好吃，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，太厚不容易入味。再放入秋葵。

9、

olivia美食记录：

1、

6、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，加入盐，

(责任编辑：惠州市)