7、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。再放入秋葵。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

3、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、平底锅加热，

5、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

6、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。使其入味。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、加入盐，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

9、两面熟透即可。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

(责任编辑：朴相民)