刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！使其入味。

3、没做过的可以试试了。豆腐洗净，成型后翻面，太薄容易碎掉，

9、加入少许葱花。

2、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、切薄片。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

5、

4、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

2、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

6、简单好吃，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

8、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：杨小萍)