刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

3、太薄容易碎掉，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

7、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

2、

olivia美食记录：

1、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

2、营养好吃，成型后翻面，

3、

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。鸡蛋2个，搅打成蛋液。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

(责任编辑：遵义市)