3、

4、

2、

6、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

8、一学就会！以为就是一盘煎蛋，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。加入少许葱花。再放入秋葵。原来内有乾坤。

9、

3、两面翻面。鸡蛋、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、使豆腐的营养价值得以提高，

2、

(责任编辑：罗比威廉斯)