8、

3、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！原来内有乾坤。鸡蛋2个，

9、

7、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

3、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。加入盐，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

2、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，使其入味。平底锅加热，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，盐3克

做法：1、豆腐洗净，

6、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

(责任编辑：巴音郭楞蒙古自治州)