olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，切薄片。

6、

9、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋打入碗中，

7、鸡蛋、

2、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。盐3克

做法：1、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：厦门市)