2、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

9、倒入食用油烧至五成热，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

8、

2、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。鸡蛋2个，原来内有乾坤。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、营养好吃，两面熟透即可。

3、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，准备好食材。没做过的可以试试了。再放入秋葵。

4、摊成圆形蛋饼。

5、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：徐汇区)