8、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。摊成圆形蛋饼。

3、

olivia美食记录：

1、简单好吃，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

7、豆腐洗净，

6、豆腐的薄厚要掌握好，

4、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。两面翻面。再放入秋葵。

2、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

2、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

9、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，鸡蛋打入碗中，

5、鸡蛋、

(责任编辑：陈丽斯)