9、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、平底锅加热，豆腐洗净，搅打成蛋液。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、一学就会！

8、

7、准备好食材。

3、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、非常有营养又简单的一道菜。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，太薄容易碎掉，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，太厚不容易入味。

2、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

5、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。两面熟透即可。

(责任编辑：荆门市)