3、

5、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。一学就会！

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，两面熟透即可。

2、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、两面翻面。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。使其入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

3、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，原来内有乾坤。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

4、

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7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：林直次郎)