2、

2、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。没做过的可以试试了。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

7、

9、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。鸡蛋、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

8、营养好吃，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，简单好吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：开心少女组)