6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。切薄片。准备好食材。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。成型后翻面，营养好吃，

7、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，两面翻面。

9、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

3、原来内有乾坤。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

4、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

2、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

5、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：迈克尔杰克逊)