4、加入少许葱花。

3、

5、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

2、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

7、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、原来内有乾坤。

3、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

6、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

2、

9、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：肇庆市)