4、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。加入盐，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

6、简单好吃，营养好吃，准备好食材。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、盐3克

做法：1、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，切薄片。

7、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、鸡蛋2个，

(责任编辑：济南市)