3、简单好吃，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

9、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋2个，两面翻面。

4、切薄片。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、加入盐，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。成型后翻面，平底锅加热，

3、

(责任编辑：龙岩市)