8、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

olivia美食记录：

1、一学就会！以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、太薄容易碎掉，

2、使其入味。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。豆腐洗净，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

6、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。成型后翻面，

9、

3、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：安阳市)