配料：葱1小段，

7、

4、

9、太薄容易碎掉，加入盐，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

8、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。再放入秋葵。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

3、鸡蛋与豆腐同吃，

5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

6、切薄片。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

2、盐3克

做法：1、平底锅加热，成型后翻面，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：玉树藏族自治州)