2、鸡蛋、

4、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

9、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、盐3克

做法：1、准备好食材。

2、以为就是一盘煎蛋，一学就会！太厚不容易入味。平底锅加热，成型后翻面，简单好吃，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

6、

5、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

8、完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：红豆)