刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。再放入秋葵。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

2、一学就会！

4、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

3、原来内有乾坤。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

6、

3、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

9、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

2、

7、平底锅加热，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

5、准备好食材。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

(责任编辑：阜阳市)