4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

6、鸡蛋、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

5、

7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。再放入秋葵。鸡蛋2个，太厚不容易入味。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

3、加入盐，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。简单好吃，

3、盐3克

做法：1、准备好食材。

2、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：昌平区)