7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

3、非常有营养又简单的一道菜。

9、原来内有乾坤。

2、豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。两面翻面。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

5、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。豆腐洗净，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、加入少许葱花。准备好食材。加入盐，

(责任编辑：铁岭市)