4、两面熟透即可。没做过的可以试试了。

6、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。使其入味。倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，准备好食材。盐3克

做法：1、平底锅加热，加入少许葱花。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、太薄容易碎掉，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

3、营养好吃，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

2、鸡蛋2个，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

olivia美食记录：

1、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、两面翻面。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：廖小璇)