olivia美食记录：

1、简单好吃，营养好吃，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

5、

3、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

9、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。豆腐洗净，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，两面熟透即可。太厚不容易入味。准备好食材。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。加入盐，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

8、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：丽水市)