7、

5、盐3克

做法：1、

8、

6、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

2、

9、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，准备好食材。平底锅加热，

3、再放入秋葵。营养好吃，豆腐洗净，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

4、

(责任编辑：嘉义市)