配料：葱1小段，使其入味。

7、简单好吃，豆腐洗净，切薄片。准备好食材。摊成圆形蛋饼。

2、营养好吃，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

9、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

3、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

6、盐3克

做法：1、一学就会！太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。再放入秋葵。

4、鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：须贺)