7、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，营养好吃，

5、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、豆腐洗净，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、准备好食材。原来内有乾坤。

4、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。太薄容易碎掉，

3、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

8、加入少许葱花。简单好吃，没做过的可以试试了。

3、使其入味。太厚不容易入味。

9、盐3克

做法：1、

(责任编辑：柳州市)