配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

6、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、两面翻面。豆腐洗净，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

4、

3、一学就会！

2、盐3克

做法：1、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

7、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

9、再放入秋葵。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。加入盐，

3、

8、成型后翻面，准备好食材。

(责任编辑：黔西南布依族苗族自治州)