olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

2、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

3、使其入味。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，简单好吃，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

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5、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，鸡蛋2个，两面翻面。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。加入少许葱花。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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(责任编辑：绥化市)