4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，营养好吃，

2、

8、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，简单好吃，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，两面熟透即可。

5、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

7、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

3、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

2、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、鸡蛋打入碗中，

9、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：乌兰察布市)