olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！鸡蛋2个，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。两面熟透即可。平底锅加热，

2、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，营养好吃，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

2、鸡蛋、加入少许葱花。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

4、

9、

7、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：约翰列侬)