4、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，加入盐，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。平底锅加热，

2、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。准备好食材。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

3、简单好吃，

3、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

5、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，加入少许葱花。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

(责任编辑：于莎莎)