3、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。加入少许葱花。

8、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

3、加入盐，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。切薄片。

6、盐3克

做法：1、成型后翻面，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

2、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。简单好吃，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

7、

4、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

5、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：吐鲁番地区)