6、平底锅加热，豆腐洗净，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。准备好食材。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

9、倒入食用油烧至五成热，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，切薄片。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、两面翻面。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

3、两面熟透即可。太厚不容易入味。鸡蛋2个，

3、

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

2、非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：青岛市)